Estrogen là một loại hormone nữ giúp thúc đẩy chức năng sinh sản, duy trì sức khỏe sinh lý. Nồng độ estrogen cao nhất ở độ tuổi sinh sản và suy giảm trong thời kỳ mãn kinh. Phytoestrogen là các hợp chất có nguồn gốc thực vật có tác động tương tự như estrogen trong […]

Ăn kiêng thái quá Nhiều người tăng ăn rau, giảm thịt vì cho rằng đây là chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phù hợp với cơ thể. Thực tế, họ đang tự gây ra các vấn đề về tim cho bản thân. Ví dụ những người tuân thủ chế độ ăn ít cholesterol, tránh chất […]

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng quan trọng trong thời kỳ mang thai giúp mẹ và bé khỏe mạnh. Cơ thể người mẹ cần thêm 400-500 calo mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ 3. Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể khiến chị […]

Tảo xoắn (spirulina) là gì? Tảo xoắn là một trong những loại thực phẩm phổ biến nhất trên thế giới. Tảo xoắn có màu xanh lam, phát triển trong cả hệ sinh thái nước ngọt cũng như nước mặn và có thể dễ dàng thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày của mỗi người. Nhiều người […]

Hắc tố melanin là gì? Melanin là sắc tố mang lại màu sắc cho da, tóc và mắt của con người. Những người da sẫm màu có nhiều melanin trên da hơn những người da sáng. Melanin được sản xuất bởi các tế bào gọi là tế bào melanocytes (tế bào biểu bì tạo hắc tố). […]

Mặt nạ ngủ là gì? Mặt nạ ngủ là sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc từ Nhật Bản, Hàn Quốc. Đúng với tên gọi của mình thì Mặt nạ ngủ là loại mặt nạ được sử dụng vào ban đêm, để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da trong lúc ngủ. […]

Lý do nên sử dụng retinol trong quy trình chăm sóc da Trong trường hợp bạn đang gặp phải các vấn đề về da như lão hóa, nám, tàn nhang hay mụn thì việc lựa chọn retinol hoàn toàn đúng bởi vì nó rất hiệu quả trong việc khắc phục các dấu hiệu lão hóa của da. Cụ […]

Tàn nhang, nám da là gì? Tàn nhang, nám da đều là những vấn đề về da gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Tàn nhang trên mặt là những chấm nhỏ màu nâu hoặc đen xuất hiện trên khuôn mặt khiến da trở lên lốm đốm và không đều màu như những vùng da khác. Ngoài trên […]

Theo Hiệp hội Tiểu đường Mỹ, ngoài thuốc, tập thể dục, ăn uống lành mạnh thì bổ sung vào chế độ ăn thường xuyên 5 thảo dược sau có thể giúp hạ đường huyết ở người tiểu đường. Nha đam Đại học Silpakorn (Thái Lan) đã xem xét 235 bệnh nhân tiền tiểu đường và […]

Theo bác sĩ chuyên khoa I, Trần Thị Minh Nguyệt, cơ thể người phụ nữ khi mang bầu thường có những thay đổi lớn để phù hợp với thai kỳ. Việc bổ sung dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp đủ năng lượng cho mọi hoạt động và chuyển hóa bình […]