Những nguyên nhân khiến nứt da gót chân Nứt gót chân là một chứng bệnh ngoài da với biểu hiện da chân bong tróc, nứt, ngứa thậm chí là chảy máu. Tình trạng này thường gặp ở người có làn da khô và thường xảy ra hoặc tiến triển nặng khi thời tiết vào mùa hanh […]

Serum vitamin C là gì? Serum Vitamin C là một dạng dẫn xuất được tinh chiết từ vitamin C nguyên chất, cùng các loại dưỡng chất khác. Serum vitamin C được biết đến là có tác dụng kích thích sản xuất collagen, phục hồi và tái tạo làn da, chống lão hóa và cải thiện làn […]

Đậu phộng hay còn gọi là lạc được xếp vào loại đậu cùng với các loại thực phẩm như đậu xanh, đậu nành và đậu lăng. Cây đậu phộng có nguồn gốc từ Nam Mỹ ở Brazil hoặc Peru. Đậu phộng được biết đến như nguồn cung cấp protein, chất béo, nhiều chất dinh dưỡng […]

Quả hạch Qủa hạch chứa các dưỡng chất thúc đẩy ham muốn tình dục ở phụ nữ. Cụ thể, hạt điều, hạnh nhân… là gợi ý phù hợp trong chế độ dinh dưỡng của phái đẹp. Thực phẩm này chứa axit amin L-arginine làm tăng đáng kể nồng độ oxit nitric và lưu lượng máu […]

Giấm táo là gì? Giấm táo được làm trong một quá trình lên men hai bước. Đầu tiên, táo được cắt hoặc nghiền nát và kết hợp với men để chuyển đường thành rượu. Sau đó vi khuẩn được thêm vào để lên men rượu thành axit axetic. Quá trình sản xuất giấm táo truyền thống […]

Gạo lứt là gì? Gạo lứt còn có tên gọi khác là gạo lật, là một loại ngũ cốc nguyên hạt, chỉ xay bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài và giữ lại phần cám gạo cùng với các mầm rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, như vitamin, chất chống oxy hóa và các loại […]

Mụn ẩn là gì? Dấu hiệu nhận biết mụn ẩn như thế nào? Không giống như các loại mụn khác, mụn ẩn có nguồn gốc hình thành từ bên dưới bề mặt da. Do đó, mặc dù chúng có thể không đáng chú ý như các dạng mụn khác có phần ‘đầu’ nhô ra, mụn ẩn lại có thể […]

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, sự sụt giảm nồng độ estrogen gây ảnh hưởng lớn lên làn da. Estrogen có tác dụng cân bằng độ ẩm, kiểm soát việc tổng hợp collagen và elastin (độ đàn hồi) dưới da. Sự thiếu hụt estrogen khiến da mất đi collagen và elastin, dẫn đến mất độ ẩm, […]

Isoflavone là gì? Isoflavone là một nhóm chất phytoestrogen (estrogen có nguồn gốc từ thực vật), được tìm thấy chủ yếu trong cây họ đậu. Các nhóm chất phytoestrogen khác bao gồm lignan và coumestan. Isoflavone quy tụ những đặc tính rất đặc biệt, là nhóm chất phytoestrogen được chú ý nhất bởi ẩn chứa những […]

Giảm nguy cơ ung thư Đậu phụ và các loại thức ăn từ đậu nành khác cung cấp hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Ví dụ, một phần đậu phụ nặng 85 g có thể cung cấp 4-14 g protein (tùy loại đậu) với tất cả axit amin thiết yếu. Một số nghiên cứu cho […]