Tắc nghẽn xoang xảy ra khi xoang bị sưng, viêm hoặc nhiễm trùng do cảm cúm, dị ứng… Bệnh gây ra các triệu chứng như đau đầu, áp lực và đau vùng mặt, nghẹt mũi. Bác sĩ thường khuyến cáo người bệnh nên uống đủ nước; bổ sung nhiều chất chống oxy hóa để chống […]

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, kali hỗ trợ chức năng cơ bắp và giữ cho hệ thống thần kinh hoạt động bình thường. Kali cũng thuộc nhóm các khoáng chất tích điện (magie, canxi, natri) điều chỉnh cân bằng chất lỏng của cơ thể làm giảm nguy cơ tăng […]

Vitamin B Vitamin B giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và duy trì hệ thống thần kinh trung ương. Trong đó, nhiều loại vitamin B giúp tóc chắc khỏe hơn. Ví dụ hàm lượng vitamin B7 hoặc biotin thấp cũng có thể gây rụng tóc. Một nghiên cứu năm 2016 trên 541 phụ […]

Cây hạt dẻ cười là gì? Cây hạt dẻ cười có tên tiếng Anh là Pistachios, nhiều địa phương gọi cây dẻ cười là cây hồ trăn hay còn gọi là quả kiên. Cây hạt dẻ cười thuộc nhánh nhỏ trong chi đào độn hột. Cây hạt dẻ cười phát triển tốt trong môi trường khí hậu khô, mát mẻ. […]

Chế độ ăn dựa trên thực phẩm giàu vitamin, chất xơ và protein có lợi cho người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 10 thực phẩm có chứa nhiều loại vitamin hỗ trợ kiểm soát bệnh này. Rau lá xanh Theo của nghiên cứu Đại học Leicester (Anh), ăn rau bina và cải xoăn mỗi […]

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng giúp cơ thể tổng hợp DNA, sản xuất năng lượng, chức năng hệ thần kinh trung ương. Mặc dù có trong nhiều loại thực phẩm nhưng tình trạng thiếu hụt vitamin B vẫn thường gặp ở nhiều người. Điều này do chế độ ăn uống hạn chế, kém […]

Di truyền học Nhiều bệnh lý về xương có liên quan đến tiền sử gia đình và có thể di truyền qua các thế hệ khác nhau. Nhiều bệnh thường gặp về hệ xương được coi là bẩm sinh vì khởi phát ngay sau khi sinh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tất […]

Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) ước tính cơ thể đạt đến khối lượng xương cao nhất vào khoảng năm 30 tuổi. Bên cạnh việc tập luyện, bổ sung một chế độ ăn uống đầy đủ canxi, vitamin D và các dưỡng chất cần thiết khác có thể giúp cho xương khỏe mạnh. Dưới […]

Vai trò của vitamin D với người lớn tuổi Theo các chuyên gia, nguy cơ thiếu hụt vitamin D trong cơ thể tăng lên đáng kể khi về già. Với người lớn tuổi, xương càng trở nên giòn hơn, do các hoạt động thể chất ít đi và cũng ít tiếp xúc với ánh sáng […]

Rau cải bó xôi Cải bó xôi chứa nhiều chất dinh dưỡng, có thể trở thành nguồn dinh dưỡng chính trong các bữa ăn lành mạnh. Lý do là cải chứa nhiều vitamin A và C, sắt, hữu ích cho sự phát triển của tóc. Sắt rất quan trọng với cơ thể phụ nữ, giúp […]