Trong thời buổi hiện đại, việc chăm sóc da và dưỡng da luôn được nhắc tới. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thói quen làm đẹp đúng cách. Ngược lại, một số thói quen sai lầm trong quá trình chăm sóc da có thể gây ra nhiều tác hại cho làn da của bạn. […]

Thâm nám là một trong những vấn đề về làn da thường gặp ở phụ nữ. Thâm nám không chỉ khiến cho làn da kém đẹp, mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của chủ nhân. Vitamin C được biết đến là một thành phần hoạt động tốt trong việc giảm thâm nám trên da. Tuy […]

Mắt là bộ phận rất quan trọng thể hiện tinh thần và thần thái của chủ nhân. Nhưng không ít chị em phụ nữ gặp phải tình trạng quầng thâm mắt khiến cho đôi mắt trông mệt mỏi và già đi trông thấy. Hơn nữa, quầng thâm mắt cũng cho thấy sức khỏe của bạn […]

Toner là một bước quan trọng trong quy trình dưỡng da hàng ngày. Sử dụng toner đúng cách có thể giúp phát huy tối đa hiệu quả dưỡng da mịn đẹp, cấp ẩm và ngừa lão hóa hiệu quả. Dưới đây là 4 lưu ý cần ghi nhớ khi sử dụng toner. 1. Chọn toner […]

Bác sĩ Tạ Tùng Duy, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, cho biết đồ uống chiếm hơn 20% lượng calo hàng ngày và gần một nửa lượng đường tiêu thụ. Đồ uống giàu calo, khi vào cơ thể được gọi là calo dạng lỏng, dễ lưu trữ dưới dạng mỡ. Bên cạnh đó, đồ […]

Nhịp tim có thể thay đổi khi hoạt động thể chất, xúc động, tiêu thụ các chất kích thích như caffeine. Nhịp tim bình thường khi nghỉ ngơi khoảng 60-90 nhịp mỗi phút. Nhịp tim tăng cao có liên quan đến huyết áp cao, gây áp lực lên thành mạch máu. Mạch máu khỏe mạnh […]

Người bệnh mắc đồng thời hai bệnh mỡ máu và huyết áp cao có thể khó kiểm soát chế độ dinh dưỡng. Tuy nhiên, một số thay đổi về cách ăn uống, rèn luyện có thể mang lại lợi ích nhất định. Cắt giảm chất béo xấu Lượng chất béo bão hòa, chất béo chuyển […]

Đường ruột có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh sức khỏe, từ hệ miễn dịch đến chức năng tâm thần. Một hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, khiến khả năng chống chọi bệnh tật suy yếu, tỷ lệ nhiễm trùng cao hơn. Các chuyên […]

Cơ thể không nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết để tiêu hóa hợp lý có thể mệt mỏi, buồn nôn, xương, miễn dịch yếu, mắc bệnh đường ruột và các bệnh khác. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, có 4 loại vitamin rất cần cho hệ tiêu hóa là B, C, D và […]

Giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ thường bắt đầu từ tuổi 40. Thời kỳ này, cơ thể có nhiều sự thay đổi về sinh lý, sắc vóc. Dưới đây là một số thói quen giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh. Tăng cường protein Ăn nhiều cá, thịt nạc, sữa, […]