1. Uống đủ hai lít nước mỗi ngày Làn da được cấp đủ ẩm là làn da khỏe mạnh, rạng rỡ, ít nếp nhăn. Ngoài thói quen thoa kem dưỡng ẩm, bạn cần cấp ẩm cho da từ bên trong bằng cách uống đủ hai lít nước mỗi ngày. Làn da được cung cấp đủ […]

1. Tăng cường vitamin C Vitamin C là chất oxy hóa quan trọng trong quá trình tổng hợp axit hyaluronic, giúp tăng cường sản sinh collagen. Bổ sung vitamin C từ các loại thực phẩm như cam, chanh, xoài, kiwi, dâu tây, bông cải xanh… giúp tăng nồng độ axit hyaluronic và collagen trong cơ […]

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại di động, máy tính bảng và màn hình máy tính đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, ánh sáng xanh có thể gây tổn thương cho làn da của chúng ta. Đặc biệt là với […]

Chất xơ hòa tan là loại tan trong nước, chuyển thành dạng gel, làm chậm quá trình tiêu hóa, tăng cảm giác no lâu. Thực phẩm giàu chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol, đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Cà rốt Cà rốt chứa hỗn hợp chất xơ hòa tan và […]

Triệu chứng của bệnh đau dạ dày Có rất nhiều triệu chứng cho thấy bạn đang bị đau dạ dày, nếu mắc một trong những triệu chứng dưới đây thì bạn nên đi khám ngay để tránh bệnh dạ dày nặng thêm và không thể chữa khỏi nhé! Đau bụng vùng thượng vị (trên rốn) […]

Rượu con rồng mang ý nghĩa phong thuỷ gì? Rồng – Thìn là một trong những linh vật linh thiên trong 12 con giáp, tượng trưng cho những điều may mắn, an lành. Theo phong thuỷ, Rồng với thân hình to lớn, vảy vàng óng ánh, cặp sừng, móng vuốt sắc bén, đôi mắt hùng […]

Các loại hạt tốt cho người mắc bệnh thận mạn tính vì chứa nhiều protein, chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Dưới đây là các loại hạt giúp cải thiện sức khỏe thận. Hạt mắc ca Người có vấn đề về thận nên bổ sung hạt mắc ca vào […]

Mặt nạ là một trong những cách chăm sóc da phổ biến nhất hiện nay. Khi sử dụng đúng cách, mặt nạ phát huy tối đa công dụng, cải thiện làn da đáng kể. Hiện, có rất nhiều mặt nạ dưỡng da dành cho nam và nữ, mỗi loại phù hợp với loại da tương […]

Tẩy da chết giúp loại bỏ tế bào cũ, cho da sáng và mịn hơn nhưng phương pháp và tần suất phải phù hợp với từng loại da để tránh tác dụng phụ. Mọi người đều có tế bào da chết trên khuôn mặt. Khoảng 18-23 lớp trên cùng của da được tạo thành từ […]

Thông thường, tóc bắt đầu bạc từ tuổi 30 do các tế bào hắc tố bắt đầu hoạt động chậm lại và sản sinh ra ít melanin (sắc tố tạo ra màu tóc) hơn. Tuy nhiên, ở một số người, tóc bạc sớm hơn thông thường. Dưới đây là những yếu tố có thể dẫn […]