TOP 8 cách giúp chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

Vệ sinh vùng kín sai cách có thể dẫn đến nhiều biến chứng, ảnh hưởng đến đời sống tình dục, khả năng sinh sản… Phụ nữ nên nhận thức, thực hiện biện pháp vệ sinh đúng cách để cơ thể khỏe mạnh.

Giữ quần lót khô ráo

Mặc quần lót bị ẩm ướt có thể dẫn đến mùi hôi, nguy cơ bị viêm nhiễm. Do đó, chị em nên lau vùng kín bằng giấy hoặc khăn mềm sau khi đi vệ sinh để đồ lót khô ráo.

Dịch tiết âm đạo giúp làm sạch cơ quan sinh sản của phụ nữ. Việc sử dụng các sản phẩm như phấn rôm hoặc lau quá nhiều khiến vùng kín bị khô, có thể gây ngứa. Điều này cũng có thể dẫn đến đau khi quan hệ tình dục, dễ bị chấn thương.

Thay băng vệ sinh sau 4-6 giờ

Băng vệ sinh hoặc tampon lâu không thay có thể khiến da bị mẩn ngứa, có mùi hôi. Trong một số trường hợp, chúng cũng có thể khiến chị em có nguy cơ bị nhiễm trùng. Những phụ nữ có lưu lượng máu bình thường nên thay băng vệ sinh 4 giờ một lần. Tuy nhiên, nếu chị em bị chảy nhiều máu trong kỳ kinh nguyệt thì nên thay băng vệ sinh sau mỗi 3-4 giờ.

Tránh sử dụng xà phòng rửa vùng kín

Việc sử dụng xà phòng chứa nhiều hóa chất như glycerol, nước hoa, chất khử trùng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn, thay đổi độ pH trong vùng âm đạo, dễ gây kích ứng, dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn không lành mạnh. Thay vào đó, chị em hãy sử dụng nước âm ấm để rửa.

Tình dục an toàn

Quan hệ tình dục không an toàn có nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) như chlamydia, bệnh lậu, mụn rộp, mụn cóc, giang mai… Do đó, sử dụng biện pháp bảo vệ như bao cao su là một trong những cách đơn giản, hiệu quả để ngăn ngừa STIs, nhiễm trùng âm đạo, mang thai ngoài ý muốn.

Tránh mặc quần bó sát

Hầu hết các chuyên gia khuyên phái đẹp nên mặc áo lót làm từ loại vải thoáng khí như cotton. Mặc quần áo bó sát, đồ lót làm từ vải tổng hợp gây ra mồ hôi do giảm lưu thông không khí, có thể dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn, nấm men, gây nhiễm trùng âm đạo. Bên cạnh đó, phái đẹp cũng tránh sử dụng quần da, vải thun bó sát, quần tắm ẩm ướt trong thời gian dài. Chị em hãy thay quần áo sau khi làm việc hoặc tập thể dục, bất kỳ hoạt động nào có thể ra mồ hôi.

Không cạo lông

Một số phụ nữ thích cạo lông vùng kín. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho biết, lông đóng vai trò như một mạng lưới an toàn bảo vệ âm hộ khỏi nhiễm vi khuẩn. Hơn nữa, việc sử dụng dao cạo có thể gây ra những tổn thương cho bộ phận sinh dục.

Không bỏ qua các dấu hiệu của bệnh nhiễm vùng

Nữ giới không nên bỏ qua dấu hiệu của bệnh viêm nhiễm vùng kín. Khi nhận thấy tiết dịch âm đạo quá nhiều hoặc có màu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, chị em cũng đừng bỏ qua tình trạng ngứa hoặc hoặc đau rát vùng kín vì có thể là dấu hiệu bệnh tiềm ẩn.

Không tự dùng thuốc

Nhiều phụ nữ thường ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa khi bị nhiễm trùng, mắc bệnh ở vùng sinh dục. Nhiều người thử một số biện pháp khắc phục nhanh chóng tại nhà. Tuy nhiên, để tránh chữa trị sai cách ảnh hưởng đến sức khỏe, chị em nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Các sản phẩm hữu ích:

• Dung dịch giặt đồ lót Lingerie Soap Kobayashi
• Viên uống Men phụ khoa Feme Mati Women’ Secret Nhật
• Viên uống men phụ khoa Optibac
• Dung dịch vệ sinh phụ khoa PH Care
• Dung dịch vệ sinh phụ khoa Inclear

Lê Nguyễn (Theo Timesofindia) – Vnexpress