Tin Tức
TOP 6 loại rau giúp thải độc, đốt mỡ bụng hiệu quả
Th2
1. Bắp cải
Bắp cải không chỉ có tác dụng thải độc gan mà còn kích thích tiết dịch vị để tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. Hàm lượng chất xơ lớn trong bắp cải giúp tăng tốc độ thải độc, hỗ trợ tiêu mỡ thừa hiệu quả.
2. Xà lách
Rau xà lách có tác dụng lợi tiểu, thải độc, thanh lọc máu, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ăn sống trong các món cuốn, salad… rau xà lách còn được chế biến thành sinh tố.
3. Cải xoong
Cải xoong giàu lưu huỳnh, hỗ trợ lọc máu, thải độc, giúp tăng khả năng hấp thu protein, làm đẹp da và tóc. Thêm cải xoong vào thực đơn hàng ngày có thể làm sạch hệ tiêu hóa, tăng tốc độ giảm cân.
4. Bông cải xanh
Bông cải xanh là một trong những loại rau giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bông cải xanh kích thích hoạt động của các enzym trong gan, tăng khả năng thải độc, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
5. Măng tây
Măng tây có tác dụng giúp gan lọc các chất độc hại trong thực phẩm và đồ uống mà cơ thể nạp vào mỗi ngày. Ngoài ra, măng tây còn có tác dụng chống lão hóa, chống viêm, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ quá trình lọc máu diễn ra hiệu quả hơn.
6. Cải xoăn
Cải xoăn có tính lợi tiểu, giúp thải độc tố qua thận. Ngoài ra, cải xoăn còn giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, có thể tăng cường sức khỏe tổng thể, tăng tốc độ giảm cân, giảm mỡ thừa.
Vienne (Theo Boldsky) – Vnexpress
