SPF, PA là gì? Cách chọn chống nắng Nhật cho người mới

Nếu bạn mới bắt đầu dùng chống nắng Nhật, rất dễ bị rối ngay từ nhãn sản phẩm. Có chai ghi SPF50+ PA++++, có chai lại là SPF30 PA+++, có loại nhấn mạnh water resistant, có loại ghi thêm gel, essence hoặc milk. Vì thế, rất nhiều người chọn theo phản xạ quen thuộc: cứ thấy SPF càng cao càng tốt. Nhưng thực tế, chống nắng không chỉ là câu chuyện của SPF.

Với chống nắng Nhật, nhãn PA cũng rất quan trọng. Nói ngắn gọn, SPF phản ánh mức bảo vệ trước UVB, còn PA phản ánh mức bảo vệ trước UVA. Số dấu “+” càng nhiều thì mức bảo vệ UVA càng cao.

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu đúng:

• SPF là gì

• PA là gì

• broad spectrum và water resistant nghĩa là gì

• và cách chọn chống nắng Nhật cho người mới theo nhu cầu thật của da

Đọc nhanh trong 30 giây

Nếu bạn chỉ cần nhớ thật nhanh, hãy giữ 4 ý này:

• SPF = mức bảo vệ trước UVB

• PA = mức bảo vệ trước UVA

• Broad spectrum = bảo vệ được cả UVA và UVB

• Water resistant = bền hơn khi da ướt hoặc ra mồ hôi, nhưng không phải waterproof

Chỉ cần hiểu đúng 4 ý này, bạn đã tránh được phần lớn lỗi đọc nhãn chống nắng.

SPF là gì?

SPF là viết tắt của Sun Protection Factor. Đây là chỉ số phản ánh mức bảo vệ da trước UVB, tức nhóm tia liên quan nhiều đến cháy nắng.

Hiểu đơn giản:

• SPF 30: đủ tốt cho nhu cầu hằng ngày của đa số người dùng

• SPF 50 / 50+: phù hợp hơn khi đi nắng nhiều, hoạt động ngoài trời lâu hoặc muốn mức bảo vệ UVB cao hơn

PA là gì?

PA là viết tắt của Protection Grade of UVA. Đây là hệ phân loại mức bảo vệ trước UVA, tức nhóm tia liên quan nhiều đến sạm da và lão hóa sớm.

Bạn có thể hiểu nhanh:

• PA+: có bảo vệ UVA

• PA++: khá

• PA+++: cao

• PA++++: rất cao

Với người mới, cách nhớ dễ nhất là:

SPF = nhìn vào UVB
PA = nhìn vào UVA

Broad spectrum là gì?

Broad spectrum là cụm từ cho biết chống nắng bảo vệ được cả UVA lẫn UVB.

Đây là điều rất quan trọng, vì SPF một mình không nói hết khả năng bảo vệ toàn diện. Nếu phải chọn 1 nguyên tắc đơn giản khi mua chống nắng, thì đó là:

đừng chỉ nhìn SPF, hãy nhìn cả broad spectrum hoặc logic SPF + PA.

Water resistant là gì?

Water resistant nghĩa là sản phẩm bền hơn khi da ra mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước trong một khoảng thời gian nhất định.

Điều rất quan trọng là:

• water resistant không có nghĩa là waterproof

• chống nắng vẫn có thể trôi đi

• và bạn vẫn phải bôi lại theo hướng dẫn

Hiểu ngắn gọn:

• nếu bạn ra mồ hôi nhiều, đi biển hoặc vận động ngoài trời, water resistant là một điểm nên ưu tiên

• nhưng dù có water resistant, bạn vẫn không được bỏ qua bước bôi lại

Bảng đọc nhanh SPF và PA

Bảng này không thay thế hoàn toàn việc đọc nhãn đầy đủ, nhưng đủ để người mới bớt rối khi đứng trước quầy chống nắng.

Cách chọn chống nắng Nhật cho người mới

Với người mới, đừng bắt đầu bằng việc cố tìm “chỉ số cao nhất”. Hãy bắt đầu bằng bối cảnh bạn dùng chống nắng để làm gì.

Đi làm, đi học, di chuyển ngắn mỗi ngày

Nên ưu tiên:

• SPF 30 trở lên

• PA đủ tốt

• texture dễ chịu

• dễ bôi đủ lượng mỗi sáng

Đi ngoài trời lâu, đi biển, chơi thể thao

Nên ưu tiên:

• SPF50+

• PA++++

• water resistant

• công thức bền hơn, ít trôi hơn khi ra mồ hôi

Người mới nhưng sợ bí, sợ nặng mặt

Đừng chọn theo kiểu “mạnh nhất”. Hãy chọn loại bạn chịu bôi mỗi ngày được. Trong thực tế, một chống nắng dễ dùng và được bôi đủ, bôi đều luôn có giá trị hơn một loại rất mạnh nhưng nằm trên bàn vì quá bí.

Chọn texture nào: milk, gel hay essence?

Đây là chỗ người mới rất hay phân vân.

Milk

Thường hợp hơn khi bạn cần:

• độ bám tốt hơn

• cảm giác ráo hơn

• đi ngoài trời, đổ mồ hôi nhiều

Gel

Thường hợp hơn khi bạn muốn:

• cảm giác nhẹ

• dễ tán

• dùng hằng ngày

• ít ngại bôi lại

Essence

Thường hợp hơn khi bạn muốn:

• cảm giác mỏng, ẩm mượt

• chống nắng dễ dùng dưới makeup

• cảm giác “giống skincare” hơn

Đây là cách phân loại thực dụng để người mới chọn nhanh. Không phải lúc nào milk cũng tốt hơn gel, hay essence cũng tốt hơn milk; vấn đề là bối cảnh dùng và cảm giác trên da.

Gợi ý chọn nhanh theo loại da

Da dầu

Ưu tiên:

• gel hoặc essence mỏng nhẹ

• milk nếu cần bền hơn ngoài trời

• tránh công thức quá dày nếu bạn rất dễ bí

Da khô

Ưu tiên:

• essence hoặc texture ẩm mượt hơn

• chống nắng cho cảm giác ít khô căng

Da nhạy cảm

Ưu tiên:

• công thức dịu hơn

• ít gây châm chích

• texture dễ chịu để dùng đều mỗi ngày

Người mới nên chọn gì trước?

Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy dùng công thức rất đơn giản này:

Đi làm, đi học hằng ngày → bắt đầu bằng gel hoặc essence
Đi nắng nhiều, hay đổ mồ hôi → bắt đầu bằng milk
Da dầu, sợ bí → ưu tiên mỏng nhẹ, dễ bôi lại
Da nhạy cảm → ưu tiên dịu, dễ chịu, không quá nặng mặt

Đây là cách chọn dễ áp dụng hơn rất nhiều so với việc cố nhớ hết mọi thuật ngữ ngay từ đầu.

Cách bôi và bôi lại để chống nắng có hiệu quả

Có vài nguyên tắc rất quan trọng:

• bôi trước khi ra nắng

• bôi đủ lượng

• bôi lại đều

• bôi lại sớm hơn nếu bơi, đổ mồ hôi hoặc lau bằng khăn

Nói cách khác, một chai chống nắng tốt nhưng bôi quá ít hoặc không bôi lại đúng lúc vẫn sẽ cho hiệu quả kém hơn bạn tưởng.

Sai lầm người mới rất hay gặp

Chỉ nhìn SPF, bỏ qua PA

Đây là lỗi phổ biến nhất. SPF chỉ nói về UVB; PA mới giúp bạn nhìn thêm vào mức bảo vệ UVA.

Mua công thức quá nặng nên dùng không đều

Người mới thường chọn loại “mạnh nhất” thay vì loại “dùng nổi mỗi ngày”.

Nghĩ water resistant là không cần bôi lại

Đây là hiểu sai rất phổ biến. Water resistant không có nghĩa là chống nắng không trôi và không cần bôi lại.

Bôi quá ít

Chỉ số rất cao nhưng lượng bôi quá ít thì hiệu quả thực tế vẫn giảm.

Kết luận

Nếu phải rút gọn toàn bộ bài này xuống 1 câu, thì đó sẽ là: đừng chọn chống nắng Nhật chỉ bằng con số SPF. Với người mới, cách chọn đúng hơn là nhìn đủ 4 điểm:

SPF – PA – texture – hoàn cảnh sử dụng

SPF cho bạn biết về UVB, PA cho bạn biết về UVA, broad spectrum cho bạn biết sản phẩm có bảo vệ cả hai nhóm tia hay không, còn water resistant cho bạn biết độ bền khi mồ hôi hoặc nước tác động.

Nếu bạn đi làm, đi học và cần một loại dễ dùng mỗi ngày, hãy ưu tiên chống nắng dễ chịu, dễ bôi đủ. Nếu bạn vận động ngoài trời, hãy ưu tiên công thức bền hơn. Và dù chọn loại nào, hãy nhớ: bôi đủ, bôi đúng, bôi lại mới là thứ tạo ra khác biệt thật sự.

Chưa biết da bạn hợp gel, milk hay essence?
Hãy xem tiếp các bài:

• Mỹ phẩm Nhật cho da dầu: Cách chọn đúng để da đủ ẩm mà không bí

• Cách đọc nhãn mỹ phẩm Nhật: lotion, emulsion, essence là gì?

• Mỹ phẩm Nhật cho da nhạy cảm

• Người mới nên bắt đầu mỹ phẩm Nhật từ đâu?

• Mỹ phẩm Nhật (Mỹ phẩm Nhật Bản): Cách chọn đúng, dùng đúng chuẩn J-Beauty

Câu hỏi thường gặp

SPF là gì?

SPF là chỉ số phản ánh mức bảo vệ trước UVB. Chỉ số càng cao thì mức bảo vệ UVB càng lớn.

PA là gì?

PA là chỉ số phản ánh mức bảo vệ trước UVA. Số dấu “+” càng nhiều thì mức bảo vệ UVA càng cao.

Broad spectrum có nghĩa là gì?

Broad spectrum nghĩa là chống nắng bảo vệ được cả UVA và UVB.

Water resistant có phải là waterproof không?

Không. Water resistant chỉ cho biết sản phẩm bền hơn khi bơi hay đổ mồ hôi trong một khoảng thời gian nhất định, và vẫn phải bôi lại.

Người mới nên chọn gel, essence hay milk?

Gel và essence thường dễ bắt đầu hơn nếu bạn sợ bí; milk thường hợp hơn khi cần độ bền cao hơn ngoài trời hoặc khi đổ mồ hôi nhiều.