Những nguyên nhân khiến tóc bạn bạc sớm

Thông thường, tóc bắt đầu bạc từ tuổi 30 do các tế bào hắc tố bắt đầu hoạt động chậm lại và sản sinh ra ít melanin (sắc tố tạo ra màu tóc) hơn. Tuy nhiên, ở một số người, tóc bạc sớm hơn thông thường. Dưới đây là những yếu tố có thể dẫn đến tình trạng này.

Căng thẳng

Triệu chứng của căng thẳng như khó ngủ, lo lắng, huyết áp cao, thay đổi khẩu vị có thể làm giảm các tế bào gốc có trong nang lông, dẫn đến tóc bạc sớm. Stress còn kích hoạt giải phóng hormone cortisol cản trở sản xuất melanin làm mất đi màu sắc tự nhiên của tóc và bạc sớm.

Thiếu chất dinh dưỡng

Chế độ ăn thiếu hàm lượng ferritin, canxi và vitamin D3 thấp đều ảnh hưởng đến tóc. Các nhà khoa học còn phát hiện hàm lượng đồng, kẽm và sắt thấp cũng thúc đẩy tình trạng này.

Thiếu vitamin B12 cũng khiến tóc bạc sớm xuất hiện. Sự thiếu hụt này dễ dẫn đến bệnh thiếu máu ác tính. Khi đó, cơ thể không thể hấp thụ vitamin, các tế bào máu khỏe mạnh không được sản xuất và gây thiếu oxy trong các tế bào, ảnh hưởng đến sản xuất melanin.

Di truyền

Theo nghiên cứu của Trường Đại học College London (Anh) và Đại học Oviedo (Tây Ban Nha), tóc chuyển sang màu xám có thể do gene IRF4. Gene này có liên quan đến điều chỉnh sản xuất và lưu trữ melanin, sắc tố quyết định màu tóc, da và mắt. Nghiên cứu công bố năm 2016 với dữ liệu từ các mẫu DNA của hơn 6.000 người ở Brazil, Colombia, Chile, Mexico và Peru.

Nếu bố mẹ có tóc bạc sớm, bạn có nguy cơ cao gặp vấn đề tương tự. Một số bệnh di truyền cũng có thể dẫn đến tóc bạc sớm.

Hút thuốc lá

Theo nghiên cứu công bố năm 2013 của Trường Đại học Jordan (Mỹ), thói quen hút thuốc lá và tóc bạc trước 30 tuổi có mối liên hệ mật thiết với nhau. Nghiên cứu công bố năm 2013 với hơn 200 người tham gia.

Các nhà khoa học lý giải màu sắc của tóc phụ thuộc vào sắc tố melanin do các tế bào hắc tố tạo ra. Hút thuốc lá có thể tạo ra một lượng lớn các loại oxy phản ứng dẫn đến tăng căng thẳng oxy hóa, tổn thương các tế bào sản xuất melanin. Các chất độc có trong thuốc lá còn làm tổn thương nang tóc, khiến tóc bạc sớm.

Môi trường sống

Ô nhiễm và tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể tạo ra stress oxy hóa, có liên quan đến nhiều dạng lão hóa khác nhau. Điều này có thể dẫn đến tích tụ hydrogen peroxide trong nang tóc và gây ra màu xám.

Tiếp xúc kéo dài với hóa chất trong các sản phẩm dành cho tóc và các phương pháp điều trị tóc khắc nghiệt có thể làm tổn thương nang tóc. Về lâu dài, điều này làm gián đoạn quá trình sản xuất melanin, dẫn đến bạc tóc.

Mời bạn tham khảo:

• Viên uống Biotin DHC
• Viên uống mọc tóc Natrol Biotin
• Kẹo dẻo Nature’s Bounty Advanced Hair Skin & Nails Gummies
• Viên uống Nature’s Bounty Hair Skin & Nails With Biotin 5000 mcg

Huyền My (Theo The Guardian, Health.com) – Vnexpress