16 Cách Làm Giảm Bọng Mắt Ngay Tại Nhà

Thiếu ngủ, hút thuốc, hay thói quen dụi mắt có thể góp phần khiến vùng da dưới mắt sưng phồng. Da quanh mắt rất mỏng manh và yếu dần theo tuổi tác, vì vậy bọng mắt thường xuất hiện rõ rệt hơn khi bạn già đi.

Mặc dù bọng mắt thường không gây hại cho sức khỏe, nhưng chúng có thể khiến bạn trông mệt mỏi. Tin vui là có rất nhiều cách giúp bạn cải thiện tình trạng này, dù nguyên nhân đến từ lối sống hay tuổi tác.

1. Đắp Mặt Nạ Mắt

Làm lạnh vùng da quanh mắt giúp giảm lưu lượng máu, từ đó giảm sưng và viêm. Bạn có thể trữ mặt nạ mắt trong ngăn đá để sử dụng mỗi khi cần “cấp cứu” bọng mắt, quầng thâm hay cảm giác mỏi mắt. Mặt nạ có thể dùng vào buổi sáng, trước khi ngủ hoặc bất cứ khi nào bạn muốn thư giãn.

2. Chườm Lạnh

Chườm lạnh là một trong những cách hiệu quả nhất để làm dịu vùng mắt bị sưng. Bạn chỉ cần nhúng khăn sạch vào nước lạnh, vắt bớt nước rồi nhẹ nhàng áp lên vùng quanh mắt vài phút trong tư thế ngồi thẳng.

Dưa leo lạnh là một mẹo truyền thống rất được ưa chuộng. Ngoài ra, bạn có thể dùng thìa để trong tủ lạnh và áp lên mắt vài phút. Lưu ý: Không đặt đá hoặc đồ đông lạnh trực tiếp lên da để tránh bỏng lạnh, hãy bọc chúng trong khăn vải mềm.

3. Dùng Miếng Dán Mắt (Eye Patch)

Tương tự mặt nạ mắt, miếng dán mắt là một lựa chọn tiện lợi giúp làm xẹp bọng mắt nhanh chóng. Dán trực tiếp lên vùng da dưới mắt và gỡ ra sau một thời gian. Bạn có thể dùng vào buổi sáng, tối hoặc khi cần “refresh” làn da.

Nhiều sản phẩm còn chứa thành phần hỗ trợ như:

• Nha đam

• Caffeine

• Dưa leo

• Trà xanh

• Retinol

4. Ngủ Đủ Giấc

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân phổ biến gây bọng mắt, quầng thâm và khuôn mặt mệt mỏi. Để cải thiện giấc ngủ, hãy:

• Hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ

• Giảm lượng caffeine tiêu thụ

• Tập thể dục đều đặn

• Giữ phòng ngủ yên tĩnh và tối

• Duy trì lịch ngủ cố định

Người lớn nên ngủ từ 7–9 tiếng mỗi đêm.

Mẹo nhanh: Chườm lạnh, đắp mặt nạ mắt hay dùng miếng dán là những cách giúp giảm bọng mắt ngay tức thì. Tuy nhiên, ngủ đủ giấc là cách bền vững để ngăn chặn tình trạng này.

5. Kê Cao Gối Khi Ngủ

Nằm với đầu cao hơn giúp hạn chế chất lỏng tích tụ quanh mắt. Bạn có thể kê thêm một chiếc gối hoặc dùng gối hình nêm để nâng đầu giường lên vài centimet.

6. Dùng Kem Mắt Chứa Retinol

Kem mắt chứa retinol không kê đơn có thể giúp cải thiện nếp nhăn, bọng mắt và vùng da tối màu. Lưu ý chỉ nên dùng buổi tối vì retinol có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng.

7. Tận Dụng Caffeine

Caffeine giúp làm co mạch máu, nhờ đó giảm bọng mắt. Nhiều loại kem mắt hiện nay chứa caffeine. Bạn cũng có thể đắp túi trà xanh hoặc trà đen đã làm lạnh lên mắt trong vài phút để giảm sưng.

8. Kiểm Soát Dị Ứng

Dị ứng theo mùa có thể gây tắc nghẽn, viêm và quầng thâm dưới mắt. Hãy tránh dụi mắt và uống thuốc dị ứng theo chỉ định. Nếu triệu chứng không thuyên giảm, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn thêm.

9. Hạn Chế Ăn Mặn

Quá nhiều muối khiến cơ thể giữ nước, dẫn đến sưng bọng mắt. Cắt giảm đồ ăn mặn và tránh uống nhiều nước ngay trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thức dậy với đôi mắt rạng rỡ hơn.

10. Giảm Uống Rượu

Uống rượu thường xuyên có liên quan đến quá trình lão hóa da, đặc biệt là vùng mắt. Một nghiên cứu cho thấy người uống từ 8 ly rượu trở lên mỗi tuần có bọng mắt và nếp nhăn nhiều hơn rõ rệt.

11. Ngưng Hút Thuốc

Hút thuốc làm giảm collagen trong da, khiến vùng da dưới mắt mỏng đi và lộ rõ mạch máu. Nó cũng là yếu tố gây nên bọng mắt và nếp nhăn. Ngưng hút thuốc không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể.

12. Thoa Kem Chống Nắng Vùng Mắt

Vùng da quanh mắt dễ bị tổn thương bởi tia UV nhưng thường bị bỏ quên khi bôi kem chống nắng. Hãy chọn kem chống nắng dịu nhẹ cho vùng mắt, đeo kính râm bản to và đội mũ rộng vành khi ra nắng.

13. Dùng Thuốc Nhỏ Mắt Chống Dị Ứng

Nếu dị ứng là nguyên nhân khiến mắt bạn sưng, thuốc nhỏ mắt chứa kháng histamine có thể giảm viêm và sưng hiệu quả.

14. Dùng Trang Điểm Hỗ Trợ

Trang điểm không làm giảm bọng mắt, nhưng có thể che quầng thâm tạm thời. Dùng kem che khuyết điểm hoặc highlight nhẹ vùng hốc mắt để khuôn mặt tươi tắn hơn.

15. Xem Lại Lối Sống

Nếu bạn thường xuyên có bọng mắt, hãy tự hỏi:

• Mình có thức khuya vì lướt điện thoại không?

• Mình có uống rượu, hút thuốc hay ăn mặn quá mức không?

• Mình có thường dụi mắt hoặc bị giữ nước không?

Ngoài ra, yếu tố di truyền, dị ứng và tuổi tác cũng ảnh hưởng đến tình trạng bọng mắt.

16. Kiểm Tra Các Vấn Đề Sức Khỏe Tiềm Ẩn

Một số bệnh lý, như rối loạn tuyến giáp, có thể gây sưng vùng mắt. Nếu đã thử nhiều cách tại nhà mà không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác.

Tổng Kết

Chườm lạnh là cách nhanh nhất để giảm bọng mắt. Ngủ đủ giấc và điều chỉnh lối sống là cách hiệu quả nhất về lâu dài. Nếu bọng mắt đi kèm triệu chứng như đỏ, ngứa, khô hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, hãy đến bác sĩ da liễu để được tư vấn chuyên sâu.

Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm chăm sóc mắt hiệu quả để giảm bọng mắt và làm sáng vùng da dưới mắt, hãy inbox ngay cho chúng tôi để được tư vấn và mua sản phẩm chất lượng tại yeuhangngoai.net. Chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ bạn tìm giải pháp phù hợp nhất cho đôi mắt khỏe đẹp!”

Nguồn: https://www.verywellhealth.com/how-to-get-rid-of-eye-bags-8769117