Hướng Dẫn Chăm Sóc Da An Toàn Trong Thai Kỳ

Một số người có thể gặp tình trạng da khô hoặc mụn trong thai kỳ, nhưng làm sao để điều trị an toàn? Dưới đây là danh sách các thành phần nên và không nên sử dụng khi mang thai.

Những thay đổi về da khi mang thai

Ngay khi biết mình đang mang thai, cả thế giới của bạn thay đổi — bao gồm cả quy trình chăm sóc da.
Trong khi ai cũng biết rằng cần tránh rượu vang yêu thích (tiếc thật!), thì việc phải tạm biệt những sản phẩm chăm sóc da quen thuộc có thể khiến bạn bất ngờ. Nhưng có lý do chính đáng: một số thành phần có thể thẩm thấu vào cơ thể bạn — và cả em bé nữa.

May mắn là hầu hết các sản phẩm chăm sóc cơ thể không kê đơn đều an toàn, nhưng vẫn có một vài thành phần có thể gây hại cho thai nhi. Tin vui là bạn vẫn có thể duy trì làn da rạng rỡ mà không gây nguy hiểm cho bé yêu.

Các vấn đề da thường gặp khi mang thai

Thay đổi hormone, hệ miễn dịch và tuần hoàn khi mang thai có thể dẫn đến:

• Da khô

• Sạm da (nám thai kỳ – melasma)

• Mụn

• Tình trạng da như chàm, vẩy nến, hay đỏ da có thể thay đổi theo chiều hướng xấu hơn hoặc cải thiện

Ngoài ra, bạn cũng có thể gặp tình trạng rạn da, giãn tĩnh mạch, mọc lông hoặc rụng tóc nhiều hơn.

Các thành phần cần tránh khi mang thai

Dù thiếu các nghiên cứu trên người mang thai (do lý do đạo đức), một số nghiên cứu trên động vật và báo cáo lâm sàng cho thấy những nguy cơ tiềm ẩn từ các thành phần sau:

Retinoids (Retinol, Isotretinoin)

• Retinoids (dẫn xuất vitamin A) giúp trị mụn, chống lão hóa mạnh mẽ

• Tuy nhiên, dạng uống như Accutane (isotretinoin) có thể gây dị tật bẩm sinh nặng tới 35% và ảnh hưởng thần kinh tới 60% thai nhi

• Các dạng bôi ngoài chứa retinol cũng cần tránh

• Phụ nữ dùng isotretinoin phải tham gia chương trình kiểm soát thai iPLEDGE

Acid Salicylic liều cao

• Dùng đường uống hoặc peel da sâu chứa acid salicylic có thể gây rủi ro

• Tuy nhiên, nồng độ thấp trong sản phẩm không kê đơn thường được chấp nhận

Hydroquinone

• Dùng để trị nám và làm sáng da

• Cơ thể hấp thụ tới 35–45% nên nên tránh dùng, dù chưa có bằng chứng rõ ràng gây dị tật

Phthalates

• Chất gây rối loạn nội tiết, có trong nhiều sản phẩm làm đẹp

• Có liên quan tới rối loạn sinh sản và phát triển ở bào thai

Formaldehyde và chất giải phóng formaldehyde

• Là chất bảo quản, có thể gây sẩy thai và ung thư

• Tên gọi khác: bronopol, DMDM hydantoin, quaternium-15, v.v.

Kem chống nắng hóa học

• Thành phần như oxybenzone, octinoxate là chất gây rối loạn nội tiết

• Có thể ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh và nội tiết của thai nhi

• Nên thay bằng kem chống nắng vật lý (zinc oxide, titanium dioxide)

Các lựa chọn thay thế an toàn

Trị mụn và thâm nám

• Glycolic acid, azelaic acid: an toàn với liều thấp

• Benzoyl peroxide và acid salicylic nồng độ thấp được chấp nhận

Dưỡng da chống lão hóa

• Vitamin C, vitamin E, trà xanh, resveratrol (dạng bôi)

• Không nên uống resveratrol khi mang thai

Dưỡng ẩm và ngừa rạn da

• Dùng sản phẩm chứa dầu dừa, bơ ca cao, peptide, hyaluronic acid

• Uống đủ nước và dưỡng ẩm thường xuyên vùng bụng, hông, đùi

Chống nắng

• Ưu tiên kem chống nắng vật lý chứa zinc oxide hoặc titanium dioxide

• Kết hợp mặc đồ chống nắng, đội mũ rộng vành

Làm sao để kiểm tra sản phẩm bạn đang dùng có an toàn?

• Tham khảo bác sĩ da liễu và bác sĩ sản khoa

• Tra cứu thành phần qua ứng dụng hoặc website EWG Skin Deep® để kiểm tra độ an toàn

• Có thể quét mã vạch sản phẩm để xem đánh giá

Gợi ý quy trình chăm sóc da ngày & đêm cho bà bầu

Buổi sáng:

1. Rửa mặt với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ

2. Dùng serum nếu có

3. Dưỡng ẩm

4. Dùng kem mắt nếu cần

5. Thoa kem chống nắng vật lý

Buổi tối:

1. Tẩy trang, rửa mặt

2. Serum dưỡng

3. Kem dưỡng ban đêm

4. Dưỡng da vùng bụng, hông, đùi để ngừa rạn

Kết luận

Bạn không cần từ bỏ việc chăm sóc da chỉ vì đang mang thai — chỉ cần thay đổi một chút để phù hợp. Tránh những thành phần có thể gây hại như retinoids hay oxybenzone, và lựa chọn các sản phẩm được bác sĩ khuyên dùng cho phụ nữ mang thai. Hãy chăm sóc bản thân thật tốt — vì đó cũng là cách bạn chăm sóc cho em bé của mình.

Theo https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-safe-skin-care