Cách giảm tắc nghẽn xoang trong mũi hiệu quả

Tắc nghẽn xoang phát triển khi đường mũi hoặc xoang bị viêm, khiến người bệnh khó chịu. Một số nguyên nhân gây ra như dị ứng, nhiễm trùng, bất thường cấu trúc mũi và xoang. Xác định được nguyên nhân tắc nghẽn xoang giúp cải thiện triệu chứng và điều trị đúng cách.

Rửa mũi bằng nước muối: Các chất kích thích như bụi bẩn, mùi hương có thể xâm nhập vào xoang làm tắc nghẽn. Dùng nước muối sinh lý, nước xịt mũi không kê đơn hoặc nước muối rửa từ bình neti giúp loại bỏ chất gây kích ứng. Nên dùng nước muối pha đúng tỷ lệ, mua ở nhà thuốc.

Dùng hơi ẩm: Tắm nước ấm, xông hơi hoặc dùng máy tạo độ ẩm góp phần tan đờm nhầy. Đối với nhầy khô, hơi nước sẽ làm mềm và đẩy nó thoát ra ngoài dễ hơn.

Uống đủ nước: Chất nhầy, đờm loãng hơn khi cơ thể có đủ nước, giảm tắc nghẽn xoang. Người bệnh có thể uống nước lọc, nước trái cây hoặc bổ sung nước qua các món súp, canh.

Tránh khói thuốc lá: Khói thuốc làm tăng nguy cơ tắc nghẽn xoang mạn tính. Với người bệnh viêm xoang, khói thuốc lá kích thích triệu chứng bùng phát, khó kiểm soát hơn. Tránh hút thuốc, kể cả thuốc lá thụ động để phòng ngừa, cải thiện các bệnh về xoang.

Kiểm soát dị ứng: Tránh xa các tác nhân dị ứng góp phần giảm nguy cơ tắc nghẽn xoang. Người có cơ địa dị ứng nên lên nhật ký sinh hoạt hằng ngày, xác định rõ tác nhân gây dị ứng để tránh xa.

Giảm cân: Người béo phì dễ bị dị ứng hoặc viêm xoang mạn tính hơn người có cân nặng ổn định. Giảm cân giúp giảm mỡ thừa chèn ép đường thở, góp phần cải thiện các vấn đề mũi xoang.

Phẫu thuật: Nếu nguyên nhân dẫn đến tắc nghẽn xoang là do vấn đề cấu trúc mũi, lệch vách ngăn… phẫu thuật có thể điều trị dứt điểm triệu chứng. Một số phương pháp như tạo hình vách ngăn để làm thẳng vách ngăn, thu nhỏ cuốn mũi ở cả hai bên để mở rộng đường mũi, làm sạch đường xoang.

Mời bạn tham khảo các sản phẩm hỗ trợ viêm xoang, viêm mũi:

• Viên uống cảm cúm hạ sốt Taisho
• Viên uống hỗ trợ viêm xoang Kobayashi
• Xịt viêm mũi viêm xoang Nazal
• Xịt viêm xoang AG
• Xịt viêm xoang Kirkland

Anh Chi (Theo EveryDay Health) – Vnexpress