6 thói quen nên sớm bỏ để cải thiện sức khỏe da đầu, ngừa tóc gãy rụng

1. Gãi mạnh

Dù hàng ngày hay khi gội đầu, nếu bạn dùng móng tay gãi, chà xát mạnh vào da đầu sẽ làm tổn thương nang tóc và có thể gây ra vết thương, dễ gây nhiễm trùng, viêm nhiễm. Tổn thương da đầu khiến tóc bị rụng nhiều hơn.

2. Không chải tóc trước khi gội đầu

Chải tóc trước khi gội có thể loại bỏ một phần bụi bẩn trên da đầu và chải những sợi tóc bị thắt nút, điều này sẽ giúp tóc bớt rối hơn trong quá trình gội đầu. Nếu các nút thắt không được gỡ, tóc sẽ dễ bị bết hơn khi ướt và dễ kéo theo tình trạng gãy rụng.

3. Kiêng khem quá mức

Kén ăn hoặc ăn kiêng hà khắc dễ dẫn đến không cung cấp đủ dinh dưỡng, ảnh hưởng sức khỏe của da đầu và tóc. Đặc biệt, thiếu các chất dinh dưỡng như vitamin B12, đồng, kẽm, sắt sẽ đẩy nhanh sự xuất hiện của tóc bạc và gia tăng tình trạng rụng tóc.

4. Thường xuyên thức khuya

Tóc sẽ có xu hướng mọc chậm, dễ tổn thương khi bạn thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ do quá trình tái tạo tổn thương bị ức chế, khiến tóc khó phát triển khỏe mạnh. Nên thiết lập thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc để bảo vệ sức khỏe tổng thể và giữ gìn làn da, mái tóc khỏe đẹp.

5. Không chống nắng cho da đầu

Tia cực tím không chỉ làm tổn thương da mặt mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da đầu. Đây cũng là nguyên nhân làm tăng tình trạng rụng tóc, khiến tóc phai màu, xơ khô, chẻ ngọn và đẩy nhanh tốc độ lão hóa, làm xuất hiện tóc bạc.

6. Không sấy tóc

Một số người lười sấy tóc sau khi gội, chỉ lau khô rồi đi ngủ ngay. Tuy nhiên, da đầu ẩm ướt rất dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi quá mức, gây ngứa ngáy, thậm chí có mùi hôi, gây viêm da đầu. Ngoài ra, khi tóc ướt, biểu bì tóc sẽ mở ra, đi ngủ với mái tóc còn ẩm dễ tạo áp lực mạnh gây rụng tóc.

Duk Sun (Theo ETToday) – Vnexpress