5 thói quen giúp bảo tồn Collagen và duy trì làn da tươi trẻ

Sự trao đổi chất của da tái tạo theo chu kỳ khoảng 28 ngày khi bạn còn trẻ, nhưng khi bạn bước qua ngưỡng 30 tuổi, chu kỳ tái tạo của da sẽ dần kéo dài đến khoảng 45 ngày. Do đó, làn da sẽ mất nhiều thời gian phục hồi hơn so với khi còn trẻ. Vì lẽ đó từ tuổi 30 trở đi chu trình chăm sóc da của các chị em cũng cần có nhiều thay đổi. Nếu muốn duy trì làn da căng mướt hồng hào thì bạn còn cần lưu ý những bí kíp sau.

1. Dùng kem chống nắng hàng ngày

Ánh nắng mặt trời có nhiều tác động mạnh mẽ tới làn da, khiến da thâm sạm, nhạy cảm, lão hóa nhanh và tăng nguy cơ ung thư da. Bởi vậy, bôi kem chống nắng hàng ngày chính là cách giúp ngừa lão hóa, giảm thiểu tác động từ ánh nắng và tia UV lên da. Để kem chống nắng có thể phát huy tối đa công dụng bảo vệ da thì kem cần được bôi đủ lượng, khoảng 1 đồng xu nhỏ cho toàn mặt.

2. Tăng cường dưỡng ẩm

Chúng ta càng lớn tuổi, làn da càng nhạy cảm và dễ bị khô hơn. Da khô thường đi kèm với tình trạng xỉn màu, mất đi vẻ sáng bóng. Ngoài ra, tình trạng khô cũng sẽ làm giảm chức năng bảo vệ tự nhiên của da, khiến da dễ bị ảnh hưởng bởi các kích thích bên ngoài. Do đó, khi bước qua tuổi 30, bạn càng cần chú trọng vào việc dưỡng ẩm cho làn da. Bạn có thể sử dụng lotion, essence, dầu dưỡng da để da luôn đủ nước.

3. Dùng sản phẩm chứa vitamin C, retinol

Vitamin C hay retinol đều là những thành phần chống lão hóa phổ biến trong các liệu trình chăm sóc da. Đặc biệt với làn da lấm tấm vết thâm, tàn nhang, vết chân chim thì vitamin C và retinol càng phát huy công dụng hơn cả. Ở tuổi 30, khi làn da đã bước vào giai đoạn lão hóa rõ rệt, thấy rõ các dấu hiệu của nếp nhăn, nám, tàn nhang thì bạn rất nên sử dụng thêm các sản phẩm có chứa 2 thành phần này để duy trì vẻ trẻ đẹp cho làn da.

4. Massage da hàng ngày

Da lưu thông máu tốt sẽ có màu hồng hào, trong khi da kém lưu thông máu trông xỉn màu. Do đó, bạn đừng quên massage da hàng ngày để da dẻ hồng hào và tươi sáng. Bạn có thể massage da bằng tay hoặc sử dụng các dụng cụ massage chuyên nghiệp.

5. Ngủ đủ giấc

Quá trình trao đổi chất của tế bào vào ban đêm là giai đoạn mạnh mẽ nhất, nếu bạn thường xuyên thức khuya và ngủ không ngon giấc sẽ trực tiếp dẫn đến việc suy giảm quá trình chuyển hóa tế bào, khiến da không có cơ hội tái tạo. Về lâu về dài, việc này sẽ khiến da xỉn màu và thô ráp. Vì vậy bạn cần chú trọng ngủ đủ giấc và đúng giờ để da có cơ hội tái tạo.

Nguồn: Tổng hợp