Tin Tức

3 thực phẩm người Nhật dùng để ngăn tích mỡ nội tạng

Đăng vào bởi Ban biên tập Yêu Hàng Ngoại
18
Th3

1. Trà xanh

Trà xanh là thức uống rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng.

Trà xanh chứa caffeine, axit chlorogen và catechin, giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, lợi tiểu, từ đó, giúp giảm mỡ nội tạng. Theanine trong trà xanh có tác dụng thư giãn, ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều do căng thẳng. Người Nhật uống trà xanh hàng ngày giúp giữ gìn vóc dáng thon gọn và chống lão hóa.

2. Bã đậu nành

Người Nhật tận dụng bã đậu nành làm nguyên liệu chế biến món ăn, tăng hiệu quả giảm cân.

Người Nhật dùng bã đậu nành hay còn gọi là bột Okara trong nhiều món ăn. Okara là bột màu vàng chứa các phần không hòa tan trong nước của đậu tương, thường để lại trong bộ lọc khi bột đậu tương được lọc để làm sữa đậu nành. Nó chứa ít chất béo, nhiều protein, sắt, canxi và riboflavin. Okara có chứa adiponectic – được gọi là hormone giảm cân – giúp tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ nội tạng.

3. Súp miso

Súp miso là món ăn quen thuộc trong thực đơn tối của người Nhật.

Người Nhật Bản thường ăn súp miso trong bữa cơm. Súp miso chứa rau, nấm và nhiều thành phần giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, góp phần giảm tích tụ chất béo trong cơ thể. Súp miso nóng giúp thư giãn, ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều, tăng hiệu quả giảm cân, đốt cháy mỡ nội tạng.

Mời bạn tham khảo:

Vienne (Theo Abulouwang)- Theo Ngoisao.vnexpress

📝 Biên tập nội dung: Ban biên tập Yêu Hàng Ngoại

📌 Thông tin mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế, da liễu hoặc chuyên môn chăm sóc sức khỏe.

🔎 Xem quy trình biên tập & kiểm duyệt nội dung

error: Content is protected !!