Tin Tức
3 thực phẩm khiến tóc bạc sớm
Th3
1. Đường
Chế độ ăn uống dư thừa đường là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tóc bạc sớm. Janet Renee, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng, Thạc sĩ Khoa học về Dinh dưỡng tại Đại học Chicago, Mỹ chỉ ra đường cản trở sự hấp thu vitamin E – dưỡng chất cần thiết giúp tóc mọc đen và chắc khỏe hơn. Đường còn là tác nhân hàng đầu đẩy nhanh tốc độ lão hóa, khiến tóc bạc sớm.
2. Trứng sống
Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí khoa học Science Diret chỉ ra ăn trứng sống thường xuyên là nguyên nhân gây thiếu hụt biotin, khiến tóc yếu và dễ bạc sớm. Lòng trắng trứng sống chứa một loại protein có tên avidin. Avidin ngăn chặn sự hấp thu biotin từ các thực phẩm khác. Chuyên gia khuyên nên ăn trứng chín để hấp thu biotin tốt hơn vì nhiệt độ của đồ chín sẽ phá hủy avidin.
3. Thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa chất tăng cường hương vị, chất tạo màu, chất bảo quan và nhiều loại phụ gia. Các chất này ảnh hưởng đến cấu trúc tóc, khiến tóc suy yếu, dễ gãy rụng và bạc sớm. Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn còn dẫn đến tăng cân, béo phì, làm mất cân bằng quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ lão hóa của tóc.
Mời bạn tham khảo:
- Viên uống mọc tóc Natrol Biotin Beauty 10000mcg
- Viên uống mọc tóc DHC Biotin
- Viên uống kích thích mọc tóc Best Biotin Supplement EX
- Viên uống Nature’s Bounty Hair Skin & Nails With Biotin 5000 mcg
- Viên uống trị tóc bạc sớm ANTI GRAY 7050
Vienne (Theo Women’s Health Magazine) – Theo Ngoisao.Vnexpress
📝 Biên tập nội dung: Ban biên tập Yêu Hàng Ngoại
📌 Thông tin mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế, da liễu hoặc chuyên môn chăm sóc sức khỏe.
Ban biên tập Yêu Hàng Ngoại là bộ phận nội dung tập thể trực thuộc yeuhangngoai.net, phụ trách biên soạn, rà soát và cập nhật các bài viết liên quan đến mỹ phẩm Nhật, chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, hoạt chất và cách chọn – dùng mỹ phẩm theo hướng thực dụng, dễ hiểu.
Nội dung được xây dựng dựa trên:
thông tin công bố chính thức từ nhà sản xuất
bao bì và tài liệu hướng dẫn sử dụng chính hãng
nguyên tắc trình bày trung lập, rõ ràng, phù hợp với người Việt
định hướng biên tập ưu tiên chọn đúng, dùng đúng, hiểu đúng thay vì chạy theo quảng cáo hoặc review cảm tính
Ban biên tập không đưa ra chẩn đoán, điều trị hay cam kết y khoa. Mọi nội dung chỉ mang tính tham khảo thông tin và hướng dẫn sử dụng an toàn, không thay thế tư vấn y tế, da liễu hoặc chuyên môn chăm sóc sức khỏe.
Người đọc nên cân nhắc tình trạng da, cơ địa và nhu cầu cá nhân trước khi áp dụng. Khi cần, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia.
👉 Quy trình biên tập, kiểm duyệt nội dung và cam kết minh bạch được công bố tại:🔗 https://yeuhangngoai.net/doi-ngu-bien-tap